减脂增肌,超软糯牛腱子肉

卤牛肉是我们生活中最常见的肉类食材之一,卤牛肉的营养丰富,肉质富有韧性,并且脂肪含量比较低,即使常吃卤牛肉也不容易发胖,所以很多人都爱吃卤牛肉。
 
减脂增肌,超软糯牛腱子肉
 
1.食材的选择放在首位,用牛腱子肉制作卤牛肉最为合适,也就是牛大腿部位的肌肉,因为牛腱子肉外面有层筋膜,做成卤味口感好,肉质有嚼劲且不会柴,而且牛腱子比较好切开并且摆盘美观,看着十分有食欲。
 
2.把清洗好的牛腱子肉放入清水中浸泡2个小时,这样可以泡出牛肉中的一部分血水以及杂质,从而达到去腥的效果,同时也能让牛腱子肉更加容易熟透,浸泡好之后再进行焯水,记住冷水下锅焯,这样才能将牛肉中的血水完全焯出,还能使肉质更加软烂。
 
3.卤制过程中要掌握好火候,这样卤出来的牛肉才入味,先用大火烧开锅,然后转小火卤煮1个半小时,时间到后关火,这时还不能取出牛肉,让其在卤水中浸泡1-2个小时,让牛肉充分入味,牛肉才会更美味。还要提醒大家一点,卤制过程中不要中途加冷水,否则会影响牛肉的口感。
 
减脂增肌,超软糯牛腱子肉
 
制作方法:
 
准备食材:牛腱子肉500克、生姜1块、大葱1根、花椒5克、干辣椒10克、啤酒1瓶、桂皮1块、八角3个、香叶3片、老抽、生抽、盐、白砂糖、料酒
 
制作过程:
 
1.把牛腱子肉洗净,浸泡清水中2个小时,中途换3次水,然后再冲洗一遍备用,接着把生姜洗净切片、大葱洗净切段、干辣椒洗净剪段备用。
 
2.准备一锅清水,放入牛肉,加入两勺料酒、3片姜、1段葱,大火烧开后,捞起牛肉洗净切片,备用。
 
3.另起锅,倒入一碗的清水,加入姜片、葱段以及所有香料食材,大火煮开后,放入切好的牛肉片,加入适量的老抽、生抽和适量的白砂糖,最后倒入1瓶啤酒,大火再次煮开后,转小火卤煮1个半小时,时间到后,加入适量的盐,然后盖.上锅盖,焖2个小时即可。
 
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